Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/httpd/naukanews.com/content/html/wp-includes/pomo/plural-forms.php on line 210 Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/httpd/naukanews.com/content/html/wp-content/plugins/social-networks-auto-poster-facebook-twitter-g/inc/nxs_functions_engine.php on line 181 Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/httpd/naukanews.com/content/html/wp-content/plugins/social-networks-auto-poster-facebook-twitter-g/inc/nxs_functions_engine.php on line 188 Средиземноморская диета может защитить от слепоты | NaukaNews.com
Logotype

Питание

Средиземноморская диета может защитить от слепоты

Средиземноморская диета может защитить от слепоты

Люди, которые придерживаются средиземноморской диеты, имеют на треть меньше шансов на развитие возрастной макулярной дегенерации – ведущей причины слепоты во всем мире, согласно исследованию ученых из Университета Коимбры в Португалии.

Многие исследования подтвердили преимущества для здоровья средиземноморской диеты, которая включает в себя фрукты, овощи, цельное зерно, бобовые, орехи, здоровые жиры и рыбу при ограничении красного мяса и растительного масла. Такой рацион питания обычно рекомендуется улучшения здоровья сердца и снижения риска развития рака, но существует относительно мало исследований, которые изучали преимущества средиземноморской диеты для здоровья глаз.

В новом исследовании специалисты рассмотрели 8803 человек в возрасте старше 55 лет. Из них 449 человек имели возрастную макулярную дегенерацию на ранних стадиях до потери зрения. Эксперты оценили рацион питания участников на основе анкеты, которая содержала вопросы о том, как часто они ели продукты, типичные для средиземноморской диеты. Чем больше продуктов ели добровольцы, тем выше был итоговый балл (от 0 до 9). Полученные результаты показали, что люди, которые потребляли наибольшее количество продуктов из средиземноморской диеты, имели наименьший риск развития возрастной макулярной дегенерации. Так, люди, которые время от времени ели продукты, характерные для средиземноморской диеты (меньше 6 баллов), имели 50%-ный риск развития возрастной макулярной дегенерации, в то время как люди, которые внимательно следили за своим рационом (6 баллов и выше), имели только 39%-ный риск развития возрастной макулярной дегенерации.

Исследователи проанализировали потребление продуктов и обнаружили, что люди, которые потребляли наибольшее количество фруктов, реже страдали от возрастной макулярной дегенерации.

Популярные сегодня