Детское здоровье

Лишенные дневного сна дошкольники начинают больше есть

Светлана Попова ▪ 14 октября 2016, 16:04 МСК ▪ NaukaNews.com

Ученые из Университета Колорадо установили, что дошкольники, лишенные дневного сна, начинают больше есть, что чревато развитием ожирения в будущем.

В ходе испытаний эксперты изучили рацион каждого ребенка в трех условиях – когда их сон был оптимизирован, ограничен и снова возвращен к нормальным уровням. Дети в исследовании – 5 девочек и 5 мальчиков – носили небольшие датчики активности на запястье для измерения продолжительности и качества сна. Было установлено, что дети в возрасте 3-4 лет, лишенные сна, потребляли примерно на 20% калорий больше, чем обычно. В частности, дети съедали на 25% больше сахара и на 26% больше углеводов. Когда на следующий день детям давали спать столько, сколько им было нужно, уровни потребления сахара и углеводов вернулись к нормальным значениям, но дети по-прежнему потребляли на 14% больше калорий и на 23% больше жира, чем обычно.

По данным Национального фонда сна, около 30% детей дошкольного возраста не получают достаточного количества сна. Проведенное исследование показало, что потеря сна увеличивает калорийность рациона дошкольников как в этот день, так и в последующий день. Полученные результаты могут пролить свет на то, как потеря сна может повысить вероятность увеличения веса, и почему некоторые крупные исследования показывают, что дошкольники, которые не получают достаточного количества сна, чаще страдают ожирением в детстве и в дальнейшей жизни.

Это интересно

Смотрите также

Последние новости